Pod spodem przeczytasz oryginalny opis warsztatu online. Aby zamówić nagranie warsztatu zapisz się tutaj

https://forms.gle/xEEnYfHfgeFLKwXR8

Wakacje tuż za rogiem! Dziewczyny, jak nikt inny rozumiem Was… nie chcę się nam trenować, bo ciepło i poleniuchowało by się, bo lepiej na zewnątrz, bo urlop itd. Wolało by się poleżeć pod drzewkiem, pomoczyć nogi w jeziorku, a nie sterczeć na zajęciach online.

Mam na to sposób. Zeszłoroczna formuła zajęć online bardzo się sprawdziła i moje „Lato z techniką” miało ponad 40 uczestniczek z całej Polski.

W tym roku po głosowaniu na moich grupach proponuje wakacyjny tryb treningów – 30 minut tygodniowo. To obiektywnie mało, ale taki trening potrafi bardzo dużo. Korzystacie z niego jak chcecie i kiedy chcecie, ile chcecie, a w bonusie otrzymujecie 5 minutową powtórkę materiału w każdym tygodniu. No to czas na konkrety.

Co będziemy ćwiczyć?
W każdym tygodniu czeka na Was techniczna intensywna niespodzianka treningowa z zakresu techniki rąk, technik mięśniowych, izolacji, shimmy i wiele innych.
Czas trwania podstawowego treningu to 30 minut, jako bonus 5 minutowa intensywna powtórka.

Na czym polegać będą nasze wakacyjne wyzwania?
Na dedykowanej grupie zamkniętej na Facebooku w każdy ustalony poniedziałek i środę miesiąca będą pojawiać się nowe filmy nagranie przeze mnie dla Was wcześniej.

Poniedziałki trening 30 minut – publikowany o 10:00  (lipiec 5,12,19,26/ sierpień 2,9,18, 25). Środy 5 minutowa powtórka – publikowana o 10:00 (lipiec 7,14,21,28/ sierpień 4,11,16, 23). Treningi będą dla Was otwarte przez 3 miesiące od daty zakupu.

To Wy ustalacie sobie dzień i godzinę w tygodniu na zrealizowanie treningu.

Możecie ustalić też częstotliwość z jaką będziecie ćwiczyć pomoże Wam planer do druku, który dla Was przygotowałam :).

Dla kogo?

• Dla osób zaawansowanych, średnio zaawansowanych i ambitnych tancerek mających już pierwsze kroki tańca za sobą.
• Dla wszystkich osób, które chcą w lato ćwiczyć w wakacyjnych warunkach, a boją się braku motywacji i letniego rozleniwienia.
• Dla osób które czują tak jak ja, że treningów techniki nigdy mało.

Jaki jest koszt?

59 zł. za dostęp trzymiesięczny do kursu z każdego miesiąca

Zapisując się na 2 miesiące zapłacić możesz przed startem każdego miesiąca.

Jakie będą efekty?

• poprawa techniki i estetyki ruchów
• zwiększenie świadomości ciała przydające się w każdym gatunku tańca orientalnego
• poprawa izolacji i płynności w tańcu
• poprawa pracy mięśniowej wpływającej na jakość naszego ruchu

Możecie liczyć też na:

• dużo moich wskazówek i trików
• przypływ endorfin i chęci do tańca
• poczucie zadowolenia z siebie
• możliwe też uzależnienie od treningu

Dołącz do naszego wydarzenia na facebooku: https://fb.me/e/2fnRi92h2