Grudzień na platformie Patreon!
Zapraszam Was na moją platformę kursów online , a tam takie nowości w nadchodzącym miesiącu!
W GRUDNIU na Patreonie All Inclusive i ViP następujące nowości:
Adwentowy kalendarz treningów – Challenge – 24 mini treningi techniki:
Startujemy 1 grudnia. Przez 24 dni grudnia (1-24.12) otrzymacie codziennie nowy trening z techniki tańca orientalnego. Treningi będą trwały od 5 do 7 minut. Challenge ma Was zmobilizować do pracy w najbardziej szalonym miesiącu roku. Treningi będą pojawiać się codziennie o 6.00 rano w razie, gdyby ktoś chciał potrenować przed pracą.
30.11 udostępnię video instrukcję challengu.
Startujemy 1 grudnia. Przez 24 dni grudnia (1-24.12) otrzymacie codziennie nowy trening z techniki tańca orientalnego. Treningi będą trwały od 5 do 7 minut. Challenge ma Was zmobilizować do pracy w najbardziej szalonym miesiącu roku. Treningi będą pojawiać się codziennie o 6.00 rano w razie, gdyby ktoś chciał potrenować przed pracą.
30.11 udostępnię video instrukcję challengu.
Kurs gratisowy: Wakacje z Camilią – Lipiec 2021 – 4 lekcje po 30 minut i 4 treningi podsumowujące. Tematy: „Mięśnie brzucha”, „Piękne dłonie”, „Mięśnie pleców”, „Twarz, głowa, oczy” (Kurs zostanie udostępniony w przerwie świątecznej 26.12.2022)
Treści, które otrzymujesz oprócz tego, na Patreonie ALL INCLUSIVE i VIP:
Filmy na platformie All Inclusive i VIP:
- Lekcja Shimmy 3/4 – 4 sposoby na ruch- 30 min
- Warsztat Shimmy Maraton – wiele rodzajów shimmy, ciekawe ćwiczenia i sposoby na technikę-2 h
- Intensywny trening Shimmy 3/4 – 10 min
- Intensywny trening Shimmy Maraton – 15 min
- Mini trening Shimmy przeponowego – 5 min
- 30 minutowy trening combo technik takich jak shimmy, layering, akcenty klatką, ręce, lifty, dropy
- 4 godzinny kurs dla średniozaawansowanych i zaawansowanych Moc i technika Z października 2021. Omawiamy w nim popularne zaawansowane techniki taneczne jak „konik”, oraz między innymi shimmy w nietypowych pozycjach.
- Trening na podstawie lekcji z Moc i technika 10 minut
Uczestnicy tego progu otrzymują również dostęp do wszystkich filmów dla początkujących opisanych poniżej.
Filmy na platformie Patreon: TANIEC BRZUCHA POCZĄTKUJĄCY
Znajdziesz tam następujące filmy:
- Lekcja 1 Biodra – Jedynki, dwójki, trójki, czwórki oraz postawa – 18 minut
- Lekcja 2 Klatka – ruchy przód tył, góra dół i boki -13 minut
- Lekcja 3 (darmowa lekcja live z Camilią Youtube) Shimmy Ramion, Egipskie, lifty
- Trening podstawowy 1 Jedynki, dwójki, trójki, czwórki – 5 minut
- Trening podstawowy 2 Klatka – 5minut
- Trening podstawowy 3 Shimmy Ramion, Egipskie, lifty – 7minut
- Warsztat Shimmy Maraton – wiele rodzajów shimmy, ciekawe ćwiczenia i sposoby na technikę-2 h
W Grudniu 2022 – 3 nowe lekcje i 3 nowe treningi:
- W pierwszym tygodniu grudnia:
- Lekcja ze wszystkimi podstawowymi ruchami rąk i dłoni. + trening podsumowujący do lekcji
- W drugim tygodniu grudnia:
- Lekcja ze wszystkimi podstawowymi ósemkami biodrami. + trening podsumowujący do lekcji
- W trzecim tygodniu grudnia:
- Camele – zwykły i odwrotny + trening podsumowujący do lekcji
Do zobaczenia
Camilia